糖尿病患者运动时要谨小慎微,出现以下这几

运动时间长的糖尿病人应随身携带适合自己食用的食品或者药品，以防止低血糖的发生。老年糖尿病患者运动对自身的病情有一定的帮助作用，适当的运动可以减轻病发，提升身体的抵抗力，但是，运动中也存在着一些并发性症状，同样也要注意以下几点。

1.如果在运动中出现视觉模糊、意识不清、头晕、大量出汗、心跳急剧加快、面色苍白、手抖，强烈的饥饿感等情况，这些都是病情发生的表现，应立即停止运动，进食或吃含糖食物或者求助他人帮助，医院。

2.运动过程中一旦出现胸网、胸痛、头晕眼花、心跳缓慢无力、意识突然丧失，或者血压下降、呼吸减慢，病人应立即平躺，松开衣领、腰带，舌下含服硝酸甘油、阿托品等药物，并且求助他人，叩击心前区，手掐人中穴，进行辅助人工呼吸。应该值得注意的是，此时不要喂患者糖水。

3.如果老年糖尿病患者在运动过程中和运动结束后出现腰背疼痛、骨头痛、体力下降、腿抽筋等症状，应该是患者患有骨质疏松的可能。

4.糖尿病人在运动前后应常规检查足部，因为患者的足部容易损伤，鞋子应穿宽松、鞋底柔软舒适、鞋面通气好的运动鞋、布鞋等。如果有感觉不舒服的患者应避免需要足部反复活动的运动项目，如跑步机、长距离行走、慢跑、踏楼梯等运动，特别是负重运动。

同时要注意的是，患者有糖尿病视网膜病变、眼底出血的症状，不适合从事负氧运动、阻力运动、跳跃运动和包含憋气动作的运动。另外，建议患医院检查，咨询医生，根据医生的建议进行运动。选择适合自己身体特征的运动项目，使运动达到最佳的效果，真正达到运动健身的目的。

作者：齐立强，版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。