血管不是突然堵的,睡觉出现4种表现,

导语：血管像身体的通道，是身体各个部位输送氧气和血液，排出身体的废物以及垃圾，血管工作缺乏，时间久了会出现问题，出现斑块，也是大家经常说的血栓，血栓淤堵，影响血液循环速度，诱发身体的病变问题。

血管一旦形成血栓，不会给身体留下反应的时间，诱发心脑血管淤堵，心梗，脑出血等，健康的年轻人血管弹性高，血液循环较快，可以为身体每个器官输送营养和氧气。

50岁以后的器官出现老化，血管更加脆弱，血液流动变慢，大量的胆固醇和脂质在血管堆积，诱发心脑血管问题。

01睡觉时常出现以下4个异常，可能是脑梗的高危信号，建议及早就医

1、口水

流口水是脑梗来临的常见征兆之一，尤其夜间睡觉时更为明显，表现为不自主的流口水，向嘴角一侧流口水，甚至会被口水呛醒，并且调整睡姿也不能改善流口水的情况，有的人还会伴有说话不流利，吞吞吐吐，口角歪斜等情况。

2、眼前发黑

眼部贯穿于整个身体，身体一旦发生疾病，很容易在眼部有所体现，比如在脑梗塞，脑栓塞，血管内疾病很容易出现眼前发黑，头晕目眩的症状。

经常出现眼前，发黑，不要认为是低血糖的反应，有可能是血管已经堵塞，从而导致血液不流畅，脑部缺乏血液的供应，从而导致视网膜营养不良，造成眼前发黑的现象。

3、睡觉时手脚冰凉

手脚作为血液循环的末端，如果血管发生堵塞，血液循环的速度不畅就会导致供血不足，很容易引起手脚冰凉，那么在睡觉的时候就会更加明显。

如果大家经常出现这种情况，并且用手触摸一下脚背正中高点处，脉搏时摸到有脉搏，说明动脉血液是一直通到脚背的，如果没有这种感觉就说明血管已经发生堵塞，要及早做脑部CT。

4、睡觉时胸闷气短

如果心脏出现了问题，在睡觉的时候很容易发生胸闷气短的情况，不过如果出现了心脑血管方面的问题，也可能会出现类似的情况，所以出现这种情况一定要及早就医，尤其是对于高血压患者要引起高度警惕。

02怎么防止血管堵塞？

——生活方面

多运动：生命在于运动，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管出现健康问题的时间，使血管更年轻。

相反，长期不运动，血管的弹性和强度都会下降，时间一久，血管耐受力就会下降。

——运动

据研究发现，人每走一步就会使得人体的一半血液流动，有助于活血化瘀，国外专家研究发现，人如果每天运动半个小时，例如走路、骑车以及游泳跑步等，都可以帮助降低血脂水平，改善血管的健康状态，预防老化。

而且，饭前运动保护血管效果更好，所以日常生活中，尽量让自己多走动，这样可以帮助血管“驻龄”。

——拒绝熬夜

晚上的时候实际上是我们人体调整的一个时候，在这时候可以帮助我们调节好内脏健康，但是必须是处于睡眠状况才可以起到的效果，同时还应该处于一个深度睡眠状态中，才能保证人体肝、肾等器官正常代谢。

#健康迎新年#