宅在家的这段时间,糖尿病视网膜病变患者应

年新春伊始，

一场突如其来的新冠肺炎席卷全国，

从武汉扩散蔓延，

波及整个中华大地，

让祥和的中国年少了几分热闹、多了几分紧张。

近几日，疫情更是牵动人心。

不断增加的数字，提醒着我们：

聚集性疫情占比在上升，

少出门，少聚集！

因为疫情的影响，

很多人宅在家缺少运动，

那么，在此特殊时期，

糖网患者有哪些需要注意的事项呢？

烟台爱尔眼科眼底病科主任牟玲玲，

给出了糖网患者居家自我管理小秘方。

居家自我管理小秘方

疫情期间，糖网患者降糖、降压等药物必须按照医嘱持续服用，不能因一时血糖平稳就停药，否则会导致眼底病变及其他并发症加重，甚至加重心脑血管疾患。如血糖、血压等控制较差，请务必及时与您的专科医生联系，积极诊治，切莫讳疾忌医。

睡眠是一种主动调节重新组合以及整顿的过程，睡眠不足或睡眠质量不佳会影响血糖控制。在居家防范新冠肺炎期间，很多人因为无聊，喜欢睡前玩手机刷新闻，不知不觉就影响了睡眠时间及睡眠质量，长此以往，会引起神经病变，造成一系列的神经损伤和功能紊乱。

建议糖网患者睡前少玩手机，平时多听音乐多看书，保障充分的睡眠时间，为每一天的工作生活提供充足的睡眠保障。

糖网患者的一个特点就是容易乏力，很多人因为一活动就感觉到疲乏而不坚持运动，但是坚持运动却是降低血糖的有力武器。

建议居家期间，糖网患者选择有氧运动项目，以中低强度的节律性运动为好，比如在家散步、慢跑，以及适合室内进行的全身肌肉都参与的中等强度运动，如医疗体操、健身操、木兰拳、太极拳等。

新型冠状病毒的肺炎疫情，极大压缩了人们的生活空间。多数人在家实行“自我隔离”，或者每天宅在家里，防范病毒感染，长久关在家里，难免背负不同程度的精神压力。长期处于过重的精神压力下，会导致激素的变化，加剧病情甚至失明！

在此特殊期间，糖网患者要学会放宽心态、积极应对。相信疫情一定可以过去，困难都只是暂时的，也可以选择和亲朋好友