小腿抽筋是血脂偏高的表现吗这些事若能保持

小腿抽筋是血脂偏高的表现吗？这些事若能保持，血液也许会更畅通

三高病之前在中老年人群中的发病率最好，但近些年来三高病开始向年轻人进军了。高血脂已经是三高中最容易发病的，因为高血脂与我们平时的生活习惯有很大的联系。但高血脂是很容易在生活中发现的，下面我就跟大家分享一下。

听力下降

耳朵可是十分重要的，如果听力不好可能会给你的生活带来不便，也可能给你的人际关系带来影响。如果你感觉自己的听力大不如前，这可能是血脂高造成的。为什么血脂过高会造成听力下降呢？那是因为血脂过高，会造成血液的流动缓慢。进而让人的听力下降。

视力变弱

眼睛对一个人来说可是非常重要的，拥有一双视力完好的眼睛能可以更清楚的发现这个世界的美好。但是血脂过高会影响我们的视力，甚至会引发视网膜血栓，后果可是十分严重的。因此，要想有一个完好的视力，高血脂是不可以有的。

经常小腿抽筋

小孩子经常会感觉小腿抽筋，这其实是小孩子个子长得过快导致的缺钙，买点钙片吃就行了。但是某些成年人也会经常感觉到小腿抽筋，这就要注意了。成年人如果觉得时常会抽筋，那可能是高血脂找上你了。抽筋是由血液循环系统出现问题导致的，而高血脂就会影响血液循环系统。

血脂高了也不要怕，日常做好这3点，甘油三酯只降不升。

1，注意饮食

有一个良好的饮食习惯才能更好的保证我们身体健康。特别是对于肥胖的人群，高血脂特别喜欢肥胖的人。在日常饮食生活中，我们尽量选择一些热量较低的食物。饮食健康可以让我们远离肥胖，从而远离高血脂带来的危险。对于有肥胖家族史的人来说，每天的饮食尽量选择清淡的。医院检查，将高血脂拒绝门外。

2，戒烟

我们都知道吸烟的危害有多大，吸烟可以造成我们血管壁的伤害，从而导致脂肪的沉淀。其实不光如此，吸烟是最伤害我们的肺的。很多肺癌的产生也是因为经常吸烟所导致的，吸烟百害无一利，戒烟已经迫在眉睫。

吸烟导致高血脂的慢慢形成，并且逐渐严重。所以对于吸烟的人来说，戒烟就可以很好地预防高血脂的发生。所以我们应该戒掉我们手中的烟草，给我们的健康带来保障。

3，养成良好的生活习惯

有一个良好的生活习惯，是保证健康的开始。要想有一个强壮的体质，运动是必不可少的。如果可以保证每天有几个小时的运动时间，我想高血脂都不想找上你。

现在很多人都不注意运动，使得运动量严重下降，脂肪却逐渐上升，所以我们要热爱运动，积极运动。因为它不喜欢脂肪少的人，所以你基本上很少会得高血脂这个病。

梅子总结：高血脂其实并不可怕，只要我们能做到我上面给的方法，我们就很少会被高血脂找上门儿。如果做好以上几点，我们的血脂就不会太高，也就不会出现因为血脂过高而导致的一些身体异常。所以，我们要积极打好血脂保卫战。