带你认识糖尿病

1、妊娠前糖尿病合并妊娠：即妊娠前已确诊为糖尿病的患者合并了妊娠，或在妊娠前首次发现且血糖升高已达糖尿病标准。

2、妊娠期糖尿病：即在妊娠期首次发生或发现的不同程度的糖耐量受损。

两者均可影响胎儿正常发育，属于高危妊娠。

我国每6位孕妇中就有一位患妊娠期糖尿病。

孕期控制好血糖，首先要做到以下几点：

1.做好妊娠期糖尿病筛查。据调查，我国妊娠期妇女糖尿病发病率高达33%-69%，所以，在孕期规范做妊娠期糖尿病筛查是非常必要的。

2.控制饮食。要适当少吃米、面、薯类等主食，产检时最好去糖尿病门诊进行咨询，制定适当的孕妈食谱。

3.适当运动。适宜做缓和运动，比如餐后散步、做操等，一般每次运动30分钟就可以了。运动过程中如果发现任何身体不适，都要立刻休息。

运动治疗四要点：

1.适宜人群：患者2型糖尿病和妊娠期糖尿病的孕妇。

2.运动类型：步行、体操、孕妇瑜伽等有氧运动，其中步行是目前最常用、最安全的方法。

3.运动时间：饭后休息10分钟到半小时开始，进行30-40分钟。

4.衡量运动量适中的方法：运动中谈吐自如，呼吸平稳，若出现说话吃力、喘息、咳嗽等要减少运动量或停止运动。

不宜运动的孕妇：心脏病、视网膜病变、双胎妊娠、宫颈机能不全、先兆早产或流产、前置胎盘、妊娠期高血压疾病等。

扫码