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联合国
糖尿病日
“蓝光行动”
11月14日是联合国糖尿病日，今年宣传主题为“家庭与糖尿病”。
为了迎接联合国糖尿病日的到来，让更多的家庭认识、防控糖尿病，昨晚我院糖尿病专科小组走进文南社区开展“联合国糖尿病日暨蓝光行动”义诊活动，呼吁广大群众共同参与、共同行动，防控糖尿病，了解糖友健康生活方式和定期监测的落实情况。
活动现场，内分泌科卢旭姿副主任医师就糖尿病的健康管理，向群众讲解了糖尿病的危害及预防保健知识。内科许国军医师进行了脑卒中相关知识科普，志愿者们耐心解答群众的健康问题，指导用药，免费测量血糖、血压，发放糖尿病防治健康手册等。
义诊结束后，专科小组来到糖尿病患者陈阿姨家中，了解陈阿姨血糖控制情况，为其免费测量腰围、体重、血压、血糖，并对其用药情况、日常饮食进行指导，赠送“蓝光行动”家访包。通过家访，使陈阿姨认识到监测空腹血糖和餐后两小时血糖同样重要。
糖尿病专科小组组长马旭萍介绍，自年我院糖尿病专科志愿者小组、卒中红手环志愿者小组成立以来，每月一次进社区对社区居民开展健康宣教，进行健康干预。五年来，志愿者们的足迹遍布了整个横店镇区，为横店近万名社区居民带去了健康知识。
一
什么是糖尿病？
糖尿病是一种慢性疾病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙。高血糖症或血糖升高，是糖尿病不加控制的一种通常结果，时间一久会对人体的许多系统带来严重损害，特别是神经和血管。
1
一型糖尿病
一型糖尿病的特征是缺乏胰岛素分泌能力，需要每天注射胰岛素。
常见症状：
多食、口渴、多尿
体重减轻
常有饥饿感
视力减退、疲乏
2
二型糖尿病
二型糖尿病由于人体无法有效利用胰岛素造成。主要是因体重过重和缺乏身体活动所致。症状可能与一型糖尿病相似，但往往症状不明显。
3
妊娠期糖尿病
妊娠期糖尿病是高血糖症，症状类似于二型糖尿病，通常都是通过产前筛查而不是报告症状后被诊断出来的。
二
糖尿病的并发症
糖尿病是一种慢性、终身性疾病，需要细心监测与控制。如果管理不当可以令血糖水平很高，而持续的高血糖水平会对身体造成长期损害，使各种器官和组织功能衰竭。糖尿病的并发症包括：
1
心血管疾病
影响到心脏与血管，而导致致死性并发症，如冠状动脉性心脏病和中风。
2
肾脏疾病（糖尿病肾病）
可以造成肾功能衰竭，而需要透析或肾移植。
3
神经系统疾病（糖尿病神经病变）
可以最终导致足部溃疡以及足部与腿部的截肢。
4
眼部疾病（糖尿病视网膜病变）
其特点为视网膜受损，可以导致视力丧失。
三
如何预防糖尿病
1
健康饮食
糖尿病的出现跟不当饮食有紧密联系，合理搭配食物种类，糖友可以用杂粮替代主食，杂粮主食加蔬菜升血糖更慢，天然材料做成的主食比精加工主食升血糖慢；副食选择有诀窍：一天一掌心肉、一指尖脂肪、一天1-2捧蔬菜、一拳头水果；先吃蔬菜后吃主食。
2
规律作息
充足的睡眠让人有更高的抵抗力，因此在预防糖尿病方面有更好的效果。每天睡6小时以下的人群比睡足7小时的人而言，糖尿病的患病概率增大两倍。
3
适量运动
每周至少进行五次有氧活动，每次时间不得少于半个小时。
4
控制体重
事实证明，肥胖的人更容易患糖尿病，所以控制体重也是预防糖尿病的重要方法之一。
5
定期检查
要了解自身血糖以及甘油三酯的数值，平常可以自行检测，如果多次测试数值已经超过正常情况的上限，医院进行专业的检查，及时进行治疗。
出品
医院宣传科
原标题：《我院糖尿病专科小组在行动~》
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