“晚上熄灯后千万不要再看手机”，文章称黑暗中对着手机30分钟以上，会造成眼睛黄斑部病变、视力极速恶化甚至失明。那么事实的真相是怎么样的呢？
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黑暗中玩手机会不会致盲？
医院副院长、眼科临床医学中心常务副主任孙晓东教授指出，这种说法没有科学根据，有夸大的成分，不过夜晚人的瞳孔自然放大，会有更多光进入眼睛的黄斑区，黑暗中玩手机，不仅可能引起视疲劳，而且强光也可能影响睡眠节律，导致睡眠受到影响。
黄斑是眼底视网膜中央一个重要的解剖结构，是视力最敏锐的部位。黄斑变性的病理机制主要为黄斑区结构的衰老性改变。表现为视网膜色素上皮细胞对视细胞外界盘膜吞噬消化功能下降，使未被消化的盘膜残余小体潴留于基底部细胞原桨中，并向细胞外排出，形成玻璃膜疣，因此继发病理改变后，导致黄斑变性发生，总之主要与黄斑区长期慢性光损伤，脉络膜血管硬化，视网膜色素上皮细胞老化有关。在西方国家，黄斑变性是造成50岁以上人群失明的主要原因。
黄斑变性分为干性和湿性两种，干性的表现是轻度视力模糊、视物变形、视力慢慢下降，严重时视野中会出现中心暗点。一旦发展到湿性，90%的患者会在一年内变成严重低视力或者致盲。
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从年轻时就要护眼
孙晓东教授提醒，老年性黄斑变性的预防，必须是从青年时期就开始做起，养成良好的用眼习惯，避免太长时间接触电子产品；遇到刺眼的阳光或出去玩的时候，最好戴上墨镜防止光线对眼睛的损伤；
50岁以上的老年人，还有医院眼科做眼部检查。
视物变形是黄斑病变的一个特点，平时在家就可以用阿姆斯勒（Amsler）表自我检查法自己检测，相较而言，老花眼和白内障很少出现视物变形。也可以用一张白纸，在面画上用间距相等数条的横线和竖线画出很多小方格，通过看这个方格纸，如果出现线条弯曲等情况，就很容易早期发现视物变形。
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糖尿病患者须注重眼底筛查
医院戴虹教授提醒，糖尿病患者要特别注重眼底筛查。糖尿病是一种复杂的慢性进行性疾病，其并发症可以累及全身多个器官系统。
2型糖尿病患者应在诊断后进行首次综合性眼检查。1型糖尿病患者在诊断后5年内应进行综合性眼检查。新指南强调，对于无糖尿病视网膜病变者，至少每1~2年进行复查，有糖尿病视网膜病变者，则应增加检查频率。
2型糖尿病常常在诊断前就已存在一段时间，诊断时视网膜病变的发生率较高，因此，2型糖尿病患者在确诊后应尽快进行首次眼底检查及其他方面眼科检查。
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