平湖一女子看东西越来越ldquo糊

不知道大家有没有出现过

眼睛看东西越来越“模糊”的状况

有的小伙伴可能以为是用眼过度

也没去看医生就捱过去了

可最近平湖有位章女士

用她的亲身经历告诉我们：

这真的很危险！

看东西越来越模糊，章女士被建议去眼科检查

因为有糖尿病，章女士是平湖一院内分泌科的“老粉丝”。去年年底，在检查自己糖尿病状况的时候，章阿姨跟主治医师聊起，说最近看东西模糊。当时，她以为自己可能得了常见的白内障，也没在意。

医生听了章女士当时的病情描述后仔细一想还是觉得不太对，劝章女士去眼科检查一下。

不检查不知道

一检查还真吓一跳

差点“册莱吾”！

医生检查发现，原来是视网膜病变了！

章女士听取了医生的建议来到眼科，经检查，视力只有0.12和0.15，眼科医生告知她早期白内障仅是视力下降的一小部分原因，最主要的还是因为眼底有了很多出血灶，黄斑区水肿了，得了“糖尿病视网膜病变”！

△病变的视网膜

医生提醒：防不胜防的“视力杀手”

医院眼科的徐医生告诉我们，在临床接诊中，像章女士这种因糖尿病而引发视网膜病变的患者屡见不鲜。

糖尿病视网膜病变，是糖尿病在眼部的主要并发症，是劳动人群视力丧失的主要原因。“糖网”患者早期可以没有任何症状，随着病情发展会出现视力减退、眼前黑影、视物变形等情况，到了晚期，视网膜新生血管会引发一系列并发症，一旦出现新生血管性青光眼等，严重者不仅会失明，还可能面临眼球摘除的风险。

5条饮食法则，助你远离糖尿病

1.三餐中的主食不要过多，甜食要尽量禁掉

血糖是哪里来的？绝大部分是糖和淀粉（统称为碳水化合物）在体内转化而来的。碳水化合物总量越大，升糖的潜力就越大。所以，控血糖的第一个关键点，就是不要吃过多的甜食和淀粉类食物。

2.降低白米白面主食的比例，全谷杂粮、薯类蔬菜来替代一半主食

每天吃饭时都会有主食。对于我们每天都吃的淀粉类食物，品种选对很重要。不同的淀粉类食物，消化吸收的速度差异很大。除了粘性食物之外，大部分杂粮、杂豆、薯类，都比白米白面的血糖反应低。

3.聪明选择烹饪方法，给食物留点需要咀嚼的天然口感

一般来说，食物加工得越精白、打得越碎、烹煮得越软烂，消化就越容易，餐后的血糖上升速度就越快。所以，还是直接整粒蒸煮比较好。

4.改变进食顺序，先吃菜，后吃饭，菜要比饭多

近年来的研究发现，进餐时的顺序和配合很重要。先吃升血糖慢的食物，后吃淀粉类主食，就能延缓葡萄糖进入血液的速度。

5.改变烹调方法，少放油，多放醋

研究发现，大量脂肪的饮食会降低胰岛素敏感性，而用餐时配合醋和其他酸味调味品能够提升胰岛素敏感性。所以，尽量采取少油烹调，买个不粘锅来替代普通铁锅，都能轻松降低烹调油的用量。

目前，经过治疗

章女士的视力已经得到了明显提高

乐乐再次提醒

大家一旦出现“视力模糊”的情况

医院检查下

不要“忍”，有些事真“忍”不得！

来源：医院、丁香医生

封面图来源于网络

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