白癜风康复来袭 https://cm.39.net/bjzkhbzy/240505/z5ozmk2.html全文共字，阅读预计4分钟
我院医生在门诊的时候，经常会听到这些问题：
孩子近视了，搞点叶黄素吃吃行吗？
最近公司加班多，眼睛疲劳，网上买的叶黄素有用吗？
老人家视力下降，吃什么保健品？叶黄素行吗？
1.什么是叶黄素？
叶黄素是一种天然的含氧胡萝卜素，主要存在于植物、藻类的活体细胞内。
注意：叶黄素无法通过人体自身合成，必须通过膳食获取。
2.叶黄素有什么好处？
之所以认为它重要，是因为它是视网膜黄斑区域的主要色素。
黄斑区的感光物质吸收光线后会产生自由基，使得多不饱和脂肪酸发生脂质过氧化反应，可能让完整的细胞膜结构和功能发生损害。
而叶黄素所具有的抗氧化作用，能像一副隐形的魔镜一般减少自由基的有害作用，保护黄斑。
3.叶黄素能不能治疗近视、缓解视疲劳？
目前为止，并没有明确的研究支持叶黄素能够预防近视，更被说治疗近视了。所以，单纯的依靠营养品补充叶黄素不可取。
想要预防近视，缓解视疲劳，最重要的还是爱护眼睛，养成良好的用眼习惯。
记住“20-20-20原则”
即每使用电脑20分钟，向20英尺（6米左右）远处看至少20秒。
4.那补充叶黄素，是不是智商税？
当然不是。
大量实验早已表明，叶黄素作为食源性功能成分具有良好的抗炎、抗氧化、抗细胞凋亡的功能，能够通过对视网膜细胞的保护作用维持视觉健康。
而叶黄素对“老年性黄斑退化”引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病，确实具有一定作用。
也有研究表明，叶黄素是一种易推广和普及的糖尿病视网膜病变干预方法。可用于各年龄段的糖尿病人预防眼底病变。
因此，老年人适当额外补充叶黄素，是有必要的。
5.补充叶黄素，吃点什么好？
想要依靠补充叶黄素来达到预防眼部疾病的效果,可以从食品入手。
日常生活中，有许多蔬菜和水果中富含叶黄素成分，例如南瓜、胡萝卜、西红柿、菠菜、甘蓝菜、西蓝花、韭菜、苋菜、小白菜、芹菜叶、香菜、枸杞等；水果有芒果、猕猴桃、葡萄、黄桃、橙子、橘子等，都具有补充叶黄素的作用。
厦门大学附属厦门眼科中心是集医疗、教学、科研、眼健康为一体的医院。获得了卫生部国家临床重点专科、国家药物临床试验机构、国家住院医师规范化培训基地、福建省眼科与视觉科学重点实验室、福建省临床重点专科，并设有国家博士后科研工作站、院士专家工作站等，拥有“全国白内障手术培训基地”、全国住院医师规培基地、全国“疑难眼病名医会诊平台”以及医联体“远程会诊中心”等重要临床培训研究平台。经过多年不懈努力，厦门大学厦门眼科中心建立了完备的眼科各亚专科体系、吸引了大量具有影响力的眼科教授，开设了全国眼底病会诊中心、儿童眼病及斜弱视会诊中心等远程会诊平台。
参考资料：
[1]肖英梁,刘翼翔.膳食营养组分改善视网膜光损伤作用及机理研究进展[J/OL].食品科学:1-17[-09-07].
转载请注明：http://www.ynyunyun.com/smmb/10145.html
当前位置： 视网膜病变能治好吗 > 视网膜脉络膜病变 > 我爱玩手机,用眼过多,补点叶黄素有用吗
