辽宁白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5824583.html米饭不能吃饱，
水果不能吃多，
甜品基本不碰。
那他们到底能吃什么？
糖尿病人馋水果了
怎么办？
糖尿病患者应该什么时候吃水果，吃多少呢？
建议吃水果的时间应选择一些含糖量低的水果，并在两餐之间吃，每天摄入新鲜水果克（大概是自己拳头大小），分1～2次进食，或者在饥饿时及体力活动之后，作为热量和营养素的补充。
那选择什么水果好呢？
但血糖生成指数并不是完美的，仅反映这种食物中所含的碳水化合物转化为葡萄糖的速率和能力，吃得食物多或少的时候GI就无能为力了。
此时，就要请食物血糖负荷（GL）出场了，该指标可以反映吃不同数量的同一种食物对血糖的影响程度，GL=食物的GI×摄入食物的实际可利用碳水化合物的量。
美小编贴心为您附上常见水果的GL和GI▼
有研究表明，富含黄酮类的蔬菜和水果的摄入与糖尿病患者较低的糖化血红蛋白和空腹血糖水平有关，另外，增加黄酮类的蔬菜和水果的摄入是的糖尿病患者合并视网膜病变风险降低30%。桔子、柠檬、葡萄、樱桃、柚和猕猴桃是黄酮类化合物特别丰富的来源。
记住果汁≠水果，因水果变为果汁后糖负荷较高，容易造成血糖升高，不利于血糖的控制。另外，水果罐头也不建议吃。
专家简介
▋高怀林
主任医师
医学博士
博士生导师
石家庄市名中医
医院常务副院长兼内分泌-糖尿病科主任，第二届石家庄市名中医，河北省中医糖尿病治疗中心主任，河北省中医药防治糖尿病足重点研究室主任。现任中华中医药学会糖尿病分会副主任委员、世界中医药学会联合会内分泌专业委员会副会长、世界中医药学会联合会糖尿病专业委员会常务理事兼糖尿病足学组组长、中国中西医结合学会内分泌分会常务理事、中华中医药学会络病分会常委。现主持国家科技部重大新药创制研究、国家计划项目研究，参与起草中华中医药学会发布的《糖尿病中医防治指南》的编写工作。发表学术论文余篇，主编专著10部，获国家科技部科技进步二等奖1项，中华中医药学会科技进步一等奖1项，省科技进步一等奖1项，省中医药科技进步一等奖2项，国家发明专利1项。
业务专长：长期从事络病理论指导糖尿病、周围血管病的临床与科研工作。在糖尿病及糖尿病并发症诊疗方面积累了丰富的经验，特别是对糖尿病足（糖尿病下肢血管病变）、糖尿病周围神经病变的诊疗方面临床经验丰富，疗效显著。
出诊时间：周二上午、周五上午。
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