夏季糖尿病患者的注意事项_视网膜黄斑病变

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夏季糖尿病患者的注意事项

夏季气温逐渐升高，糖尿病患者机体抵抗力差，容易受到细菌侵袭。也可能因为患者存在神经或血管病变，体温和水盐调节能力差，容易脱水。夏季消耗能量也比较大，患者容易出现高血糖或低血糖的现状，所以小编建议糖尿病患者在夏季要注意以下事项。

科学饮水

由于夏季天热、出汗多，每日需饮水～毫升，以温开水、淡茶水、矿泉水为宜。不可贪凉，也不宜饮用含糖饮料，以免引起血糖升高。因为患者本身血液黏度高，再大量出汗，不及时补水，血液黏稠，血流缓慢，易诱发脑卒中。

合理饮食

夏季糖尿病患者不宜多吃冰、冻、饮食和瓜果，避免肠胃不适和血糖升高。苦瓜和洋葱是饭桌上的“降糖战士”，尤其是苦瓜，它含有像胰岛素一样的物质，可适当选择。饮食多以少油少盐无糖为主，清淡为主。

适量运动可促进血液中糖分利用，减少胰岛素消耗，增加脂肪消耗和心肺功能的提升，运动时间要在饭后一小时，运动前后要测量血糖值，运动时间在太阳出来之前和落山之后，避免中暑。

糖尿病眼病：剧烈运动和力量型静态运动都要避免

糖尿病患者最常见的眼部疾病有白内障、青光眼和糖尿病性视网膜病变。患者切记不要剧烈运动，剧烈运动会使血压升高，眼压也会随之升高，会有视网膜出血的风险。对抗性强、节奏快的运动，如打篮球、打乒乓球等也要避免。同时，还要避免力量型静态运动，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

糖尿病肢体血管病变：步行是最好运动方式

对于这种疾病，步行是最有效的运动。步行可以促进下肢以及足部血液循环，改善局部症状，但行走速度、距离要因人而异，一般以下肢无疼痛为准。鞋底要软，以舒适为宜。当下肢静脉新近发生栓塞、皮肤有感染、坏痘时应禁止运动，以防病情加重。

糖尿病肾病：广播操八段锦等轻度运动就不错

由于糖尿病肾病患者血管扩张能力减低，运动时肾血流量减少，e细血管对蛋白质的通透性增加，尿蛋白增多，患者对运动的耐受力减低，所以不宜参加剧烈运动。病情较轻的患者在运动时，最大心率应限制在正常人最大心率的80%~85%。运动项目选择上，以轻度运动为主，如散步、做广播操、练气功、八段锦等。有肾衰竭的患者，应禁止运动，需要卧床休息。