—作者：赵思佳—
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目录
一、什么是视力模糊？
二、疾病症状
三、常见原因
四、日常保养
什么是视力模糊？
一般视力模糊分为暂时性或持续性两种类型，两者伴随的相关症状并不相同。
暂时性视力模糊可能是单眼或双眼，短暂出现眼睛看不清楚或一片白茫茫、黑蒙蒙，时间可能几秒钟、几分钟或数小时，而后视力即恢复的现象。通常不是眼睛视力的问题。
而持续性视力模糊则是因为眼睛角膜、水晶体、视网膜、视神经或大脑视觉中枢结构或功能出现问题，导致眼睛容易疲劳、雾濛濛无法看清物体的状态，视力模糊的情形即使经过一段时间仍无法恢复。
只要出现视力模糊的问题，建议立即找医生协助诊断。
视力模糊·相关症状
视力模糊分为暂时性或持续性两类，两者伴随的相关症状并不相同。
暂时性视力模糊
如果是偏头痛引起，则会合并出现同侧单边头痛；
如果是癫痫发作，会出现全身性痉挛、抽搐及意识不清；
缺血性视神经病变者，会发生辨色力下降、中心或下半部视野缺损；
中心视网膜动脉阻塞者，会伴随突然晕眩，视网膜也会发生出血、水肿。
持续性视力模糊
多为头部相关症状，例如：头晕、头痛等。
视力模糊·常见原因
视力模糊分为暂时性或持续性两类，成因不同：
暂时性视力模糊
并非眼睛视力方面的问题，而是通往眼睛的血管发生暂时性障碍、细胞缺乏氧气和养份供输，导致视力下降或丧失的情形。此外，当眼睛使用过度产生干涩、疲劳，或受到感染时，也可能发生暂时的视力模糊。
持续性视力模糊
白内障、青光眼、黄斑性病变或视网膜病变造成；
脑部肿瘤压迫到视神经；
近视、远视、散光等屈光异常。
视力模糊·日常保养
饮食清淡、均衡，培养规律的生活和运动习惯；
戒烟、避免饮酒及过度疲劳；
若是需要长时间使用电脑者，应每隔半小时即闭目休息；
定期每半年眼睛检查；
平时外出注意紫外光、蓝光的防护，避免光线直射眼睛，配戴太阳眼镜；
可多吃富含VA、VB群、VC的深绿色蔬菜及水果；
糖尿病或高血压的人应定期搭配眼底检查，并严格控制血糖、血压及血脂。
营养介入
饮食中的营养素几乎会对健康的每个方面产生影响。你的眼睛健康会得到整体健康饮食的支持。但几种特定的维生素、矿物质和抗氧化成分对改善视力发挥重要作用。
重点为维生素A，其余的维生素C、维生素E、锌、叶黄素、玉米黄质，葡萄籽精华等抗氧化剂，以及海藻油和磷脂等不饱和脂肪酸。
营养疗法的好处是最安全、对人体无副作用、性价比高，但适用于轻度或中度症状，不适用急症。
扩展阅读
流行病学研究表明：眼组织中叶黄素和玉米黄质浓度较高与AMD(57%-82%)和白内障(32%-42%)的风险显着降低有关[1-4]。
国内临床研究结果表明：叶黄素干预可改善早期年龄相关性黄斑变性患者的视功能[5]。补充叶黄素和玉米黄质也会导致糖尿病视网膜病变患者视力增加和黄斑中心凹厚度减少[6]。
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参考文献
[1]KarppiJ,etal.Plasmaluteinandzeaxanthinandtheriskofage-relatednuclearcataractamongtheelderlyFinnishpopulation.BrJNutr,,(1):-.
[2]MoellerSM,etal.Associationsbetweenage-relatednuclearcataractandluteinandzeaxanthininthedietandserumintheCarotenoidsintheAge-RelatedEyeDiseaseStudy,anAncillaryStudyoftheWomen’sHealthInitiative.ArchOphthalmol,,(3):-.
[3]BoneRA,etal.MacularpigmentindonoreyeswithandwithoutAMD:acase-controlstudy.InvestOphthalmolVisSci,,42(1):-.
[4]SeddonJM,etal.Dietarycarotenoids,vitaminsA,C,andE,andadvancedage-relatedmaculardegeneration.EyeDiseaseCase-ControlStudyGroup.JAMA,,(18):-.
[5]李婵,等.叶黄素干预对早期年龄相关性黄斑变性患者视功能的影响.国际眼科杂志,,17(11):-.
[6]HuBJ,etal.ApplicationofLuteinandZeaxanthininnonproliferativediabeticretinopathy.IntJOphthalmol,,4(3):-.
[7]Verywellhealth：TheHealthBenefitsofZeaxanthin
[8]Healthline：LuteinandZeaxanthin:Benefits,DosageandFoodSources
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